吃什么增加人体胰岛素

吃任何的食品都有可能增加体内的胰岛素分泌，身体当中胰岛素是胰腺β细胞工厂生产出来的，它通过基础状态的分泌和进餐以后的加强分泌，来控制血糖。没有吃饭的时候，胰岛素基础分泌控制肝脏糖的输出，让餐前血糖和空腹血糖正常。当吃了东西以后，由于摄入的能量增加，既有糖分、碳水化合物、蛋白质、脂肪，都会刺激我们身体分泌增加胰岛素。因此，随着胰岛素在我们进餐以后分泌增加，能帮助把进餐的食物变成能量利用，同时把能量储存在肝糖原、肌肉肌糖原以及脂肪当中，维持血糖正常。

当体内胰岛素明显的缺乏，比如1型糖尿病，这时胰岛功能完全衰竭，并不是吃某些食物让自己的胰岛素分泌增加，而是通过外源补充胰岛素，因为自己的胰腺工程完全的瘫痪，并没有办法通过吃东西让1型糖尿病患者提高胰岛素的分泌，反而因为不当的饮食会加重血糖。而对于2型糖尿病，既有胰岛素的缺乏，也有胰岛素的抵抗。因此，通过饮食避免摄入过多的热量，这样避免胰岛素的负担过重，加重胰岛素的损害。还要注意饮食控制好，避免过量，防止胰岛素抵抗进一步的增加。