患癌症后需要渡过哪些心理难关

接受晴天霹雳似的坏消息

得知癌症诊断的两周内，通常临床上称为“情绪休克期”。病人往往一时难以接受癌症的诊断，会感到震惊、极力否认、回避或不相信如此残酷的事实，各种担心、委屈、焦虑、抑郁等负面　的情绪都可能出现。有的人心理上不承认癌症的诊断，照常地工作和学习；有的人怀疑医生的诊断是否正确，家属有没有隐瞒病情；有的人产生恐惧癌症和死亡的心理状态。这些否认、猜疑和恐惧的表现，实际上是人的一种心理防御策略。

在这些情绪状态下，可能出现食欲缺乏、睡眠困难、注意力难以集中和难以维持日常生活。对于大多数人，这些症状会在7-10天内消失，有的人需要更长时间。不同的人在不同的心理状态下会表现出不同的行为，如有的人认为是医生把检查　结果　弄错了，会到不同的医院重复检查；有的人逃避现实，把医生要求做的检查单扔在一边。总之，如何接受这样的坏消息，是每个癌症病友必须闯的第一道心理难关。

面对治疗间的种种困难

病人对诊断结果确定后，所有的心思都会集中在与疾病有关的事情上。不认、猜测的情绪逐渐消失，恐惧成为主要的情绪。比如一些平时体质较好、较年轻的病人易出现委屈和愤怒的情绪，认为自己很不幸，还这么年轻，为什么偏偏自己得了癌症。

治疗期间，疗效是每个病友和家属最关注和担心的问题，通常是焦虑伴随着希望的复杂心理状态。同时，化疗等治疗引起的血象降低、脱发、呕吐会让病人和家属忧心忡忡;昂贵的医疗费会加重病人的心理负担，成为很多病友心中压着的一块大石。随着治疗的进行，很多病人在接受规范的治疗和了解疾病的相关知识后，会采取乐观平和的心态面对疾病及治疗，心情会渐渐平静下来，能积极面对困难，着手去解决问题，情绪稳定。而有的病人无法用平和的心态面对疾病及治疗，或整日被负面　的想法纠缠，感到悲伤，恐惧无助，对前途悲观失望，甚至放弃治疗或产生轻生的念头。

癌症千万的不幸是相似的，如何面对癌症治疗期间的各种困难，如何调整自己的心态是患癌朋友们要经历的第二个心理难关。

心中的自责、迷茫与恐惧

当我们得了癌症后，会懊悔自己以前没有注意身体，非常自责。有的人会整天给自己开“批斗会”，有的人脑海里会经常浮现出各种各样的负性想法，下面的想法你有过吗？这里心理医生用对话的方式，看看心理医生的话对我们有没有一些启发。

癌症病人通常会恐惧什么呢？

1、恐惧死亡；

2、恐惧疼痛；

3、恐惧肢体残缺或毁容；

4、恐惧治疗的副作用；

5、恐惧得不到充足的信息；

6、恐惧丧失控制……

如何面对内心的委屈和愤怒？

1、学会爱自己

有些病人总结自己患病的原因，会得出我就是被别人气病的，这个别人可能是丈夫，或是邻居……其实这些是非对错，在疾病面前，都将显的微不足道，反而这种委屈反过来也会伤害我们自己。

去理清谁对谁错，并不重要了，重要的是我们怎么更好的学会爱自己，首先就是要平息自己心中的委屈和愤怒。

2、珍惜拥有的一切

请记住：生活是用来经营的，而不是用来计较的；感情，是用来维系的，而不是用来考验的；爱人，是用来疼爱的，而不是用来伤害的；信任，是用来沉淀的，而不是用来挑战的。面对伤害我们要宽容，但宽容不是忍耐，而是放过别人的同时也放过自己；宽容不是姑息错误，而是为了和谐的进步

懂得健康，懂得爱

面对内心的委屈和愤怒，我们要如何化解？

1、关注心理健康。在挫折和失意面前，不要迷失自己，放弃一切让你伤心的理由，找一个让你快乐的事情，打开心灵的束缚，学会用下面的情绪浇灌心灵之树。

2、关注情绪对身体健康的影响。

3、学会健康的表达情绪，成为情绪的主人，及时调节内心的委屈和愤怒。

4、懂得爱。用爱心来化解心中的不愉快，在欣赏自己的同时，学会欣赏他人，发现生活中的美。