肠胃好的人吃少量生花生有养胃作用，也有健脾和胃的效果。因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天适量服用10粒左右的生花生，一定要细嚼慢咽，让花生的汁充分稀释出来，然后能够起到很好的养胃作用。尤其是花生浆，花生一定要搅的特别碎再下咽，这样能够达到非常好的效果。但是不能多吃，多吃会增加消化负担，容易造成消化不良。肠胃不好的人不要吃生花生，因为胃不好的人忌吃生冷、油腻，不容易消化的食物，也注意饮食卫生。肠胃不好的人吃生花生等生食，容易诱发或加重胃病。
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