用脑过度以后会导致人体出现头昏、头痛等不舒适的症状，需要半个小时左右才能恢复，患者可以通过以下方式来缓解：
1、放松疗法：在此期间多休息，睡半个小时左右，醒来后用脑过度能被缓解。
2、饮食调节：建议患者多吃含有蛋白质、脂肪和丰富的B族维生素的食物，比如豆腐、牛奶、鱼肉、水果，能使大脑放松；
3、其他的办法：比如科学健身、参加有氧运动，散步半个小时或者爬山、做健美操，也会让身体的器官充满活力。
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