抽筋之后小腿肚一直疼痛，首先可以使用温毛巾在抽筋的肌肉部位局部热敷，一般每天热敷半小时，可以缓解痉挛性疼痛，缓解肌肉的发硬、发僵的情况，然后可以使用局部的消炎镇痛药物，比如扶他林软膏，在肌肉处进行涂抹、按摩，也可以松弛肌肉，缓解肌肉痉挛，缓解疼痛。
另外，要积极的消除诱因，小腿肚抽筋往往是缺钙引起，所以要积极补钙，可以服用碳酸钙颗粒，同时可以服用活性维生素D3片来补充钙离子，减少抽筋的发生几率。
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