失眠是入睡困难或者睡眠质量差，长期失眠的危害很大，会影响患者的工作和生活，如引起头晕、记忆力减退、抵抗力低下、脑动脉供血不足等。引起失眠的原因有心理性原因和病理性原因，心理性原因是常见的，主要有平时心理压力过大、不能做好自身调节、过于兴奋等，病理性原因有抑郁症、焦虑症、甲状腺功能亢进等。预防失眠的最好的方法是心态平和、放松心情，晚上热水泡脚，睡前饮用牛奶有助于睡眠，经常失眠者还可以应用安神的药物治疗，如枣仁安神颗粒、养血安神片等。如果仍不能改善，可以到医院心理科咨询，必要时需要服用安眠类药物治疗。
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