因为奶和钙片都是补充钙的，不建议一起服用，因为奶制品易吸收，建议至少间隔一个小时。钙如果和牛奶一起服用或者间隔时间过短，二者在体内混合，牛奶中胶体物质会发生变性聚沉影响吸收。牛奶中含有大量脂质会与钙结合形成皂钙，使钙吸收被破坏，长期过量补充钙剂，同时日常同服碱性药物就会发生奶碱综合征，因为体内钙含量太高导致高血钙症产生碱中毒，甚至导致肾功能衰竭，危害生命健康。补钙应该认真了解禁忌事项，建议白天补钙片，多晒太阳，增加维生素D含量，促进钙吸收，补钙的同时助眠。
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