减肥不可以吃苏打饼干，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，而减肥最根本方法是减少热量的摄入，增加能量消耗，苏打饼干不仅是含糖食物，而且油脂含量高，含的热量过多，造成热量超标，不利于减重。
苏打饼干也不是健康食品，营养成分不均衡，高热量，而且盐往往含量高。肥胖患者往往多伴有高血压、高脂血症，甚至高血糖，盐摄入过多会使血压进一步增高，不利于血压的控制。苏打饼干也含有比较多的反式脂肪，反式脂肪会带来心脑血管疾病和癌症的风险增加。
