脖子骨头扭到了可能是局部的肌肉组织、韧带组织损伤产生的症状，不一定会产生骨折、脱位这种情况。如果出现骨折脱位，多伴有脊髓神经的症状，包括截瘫、肢体功能障碍，就单独的疼痛来说一般不会有特别大的问题，要进行休息、局部对症治疗，必要时可以佩戴颈托，口服消炎镇痛的药物，受伤后3-5天可能水肿高峰期，也最疼，一般一个礼拜左右逐渐恢复到正常。
恢复正常后要逐渐的把颈围去掉，加强功能锻炼，局部禁忌按摩，多向后仰头，少低头的动作，局部也可以进行理疗、热敷、针灸等，这些都可以。另外以后日常生活中要多注意加强颈背肌的功能锻炼，有助于抗摔打、抗外伤。
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