两小时后糖耐高怎么办

进行糖耐量检查发现两小时的血糖明显增高，但是又没有达到糖尿病的诊断标准，诊断为糖耐量异常，糖耐量异常属于糖尿病前期，也就是介于正常人和糖尿病之间，有研究发现糖耐量异常的人，如果不加控制，可能会出现糖尿病发生，即使是维持糖耐量异常，也有可能造成出现心脑血管疾病的风险增加。发现了糖耐量异常，通过科学的生活方式，也就是合理的能量均衡营养，要控制饮食，主食粗细搭配适度、适量。

另外，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要吃牛奶、鸡蛋各种肉类，注意适量，不仅仅要限制饮食，均衡营养，还要坚持锻炼消耗热量，控制好体重，防止发胖，通过饮食和运动来积极的预防糖尿病。预防糖尿病发生、预防糖耐量异常带来的心脑血管风险增加，同时要戒烟、限酒，心理平衡，定期复查血糖，定期和医生沟通来预防糖尿病的发生，预防心脑血管疾病的出现。