颈椎有问题，可以是颈肌劳损，也可以是颈椎间盘突出。它们的症状都可以表现为颈部的酸胀、疼痛，颈部的僵硬。不同点就是颈椎间盘突出可以伴有神经根压迫的症状，会伴有一侧或双侧上肢的麻木。我们就要避免所有的不良生活习惯和工作习惯，如避免长时间伏案工作、避免低头玩手机、避免弯腰低头干家务，平时可以多做颈部的伸展运动，这样可以增加颈肌的强度，增强颈椎的稳定性，减少肌肉疼痛的症状，也可以缓解颈椎间盘突出的程度，同时可以用一些消炎、去痛的药物来对症治疗。
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