月经期吃黑豆有很多益处，如：
1、促进胃肠蠕动，黑豆中富含丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，防止便秘的发生。
2、黑豆中富含丰富的蛋白质等营养物质，可以提供基本营养和能量。除此之外，还富含钙、磷、铁、维生素等物质。能提高经期妇女抵抗力，可以补血，预防疾病，同时有防衰老作用。
3、黑豆有很大的药用作用，其中富含异黄酮，是一种天然雌激素。可补充女性孕酮，对女性有保护作用。中医认为黑豆有滋阴补肾、健脾利湿、解热解毒的功效，可治疗肾虚，对经期腰腿酸软、经痛有一定的缓解作用。黑豆虽然有这么多好处，但不能多吃，否则容易出现胀气、消化不良。
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