憋尿是很不好的习惯，长时间憋尿，容易造成腰疼，其主要的原因是由于憋尿时造成膀胱容量增加，膀胱内的压力过高，当膀胱内压力增加到一定程度时，会造成膀胱输尿管反流，也就是膀胱内的尿液，经输尿管逆行上行到肾盂，还会造成双侧的肾积水发生。当发生肾盂积水时，就会出现腰痛的症状产生，所以对于经常憋尿的人来说，一定要改善这种不良好的习惯，养成勤排尿、多饮水的习惯。另外，经常的憋尿还会造成尿路感染的发生，主要是由于尿液在泌尿系统停留时间过长，容易引起感染的发生。所以对憋尿的人，要改变这种不良的生活习惯。
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