白内障主要跟年龄有关系，再跟紫外线有关系，所以，如果要预防白内障，户外活动的时候要戴墨镜减少紫外线的暴露，减少外出的时候眼睛直接受到阳光的辐射。还有其他情况，比如电焊的工人或者长期做电焊，或者观察别人电焊的时候，紫外线对眼睛损伤也比较大。还有消毒用的紫外线灯对白内障的发展也有一定的作用，所以一定要避免接触电焊，避免接触紫外线灯，出门戴墨镜，这是预防白内障的有效的办法。对疾病性白内障，比如糖尿病性的或者其他炎症性的，控制血糖，控制眼部的炎症都是延缓白内障发展有效的办法。
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