打喷嚏腰闪了怎么处理

打喷嚏后闪腰的常见治疗方法如下：

1、一般治疗：需要通过适当卧床休息，避免腰椎再次活动，从而能够避免关节紊乱再次发展。通常打喷嚏时，腰椎在剧烈弯伸过程当中，会造成腰椎小关节紊乱，由于腰椎不稳定卡压腰椎关节滑膜会产生剧烈疼痛，会限制腰椎活动。此时应该适当制动，用腰围支配腰部可以得到较好保护；

2、物理疗法：通过局部理疗与热敷，能够使腰椎炎症逐渐消退，通常至少需要1周左右时间。还可以在局部适当贴敷膏药，时间不宜超过6-8小时，起到活血化瘀、舒筋通络作用，也可以通过局部适当轻柔按摩或者针灸，可有效治疗腰椎小关节紊乱；

3、药物治疗：可以适当口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、洛芬待因或者塞来昔布等，通常选择一种药物饭后口服，能够起到较好抗炎镇痛效果。

当出现症状时，一定要采取综合方法，使炎症逐渐消退并改善生活质量，平时应该增加腰椎肌肉的功能锻炼，从而避免小关节紊乱再次发生。