脖子沙沙响，只要没有疼痛等症状，不需要治疗。脖子沙沙响产生的原因，主要就是颈椎后面小关节软骨和软骨之间摩擦，由于软骨滑液分泌减少而造成，主要是颈椎退变的一种表现。只要没有产生疼痛，没有神经刺激症状，平时主要加强自我的保健即可，减少弯腰低头、含胸收腹的动作，多向后仰头，比如扩胸运动，同时向后仰头比较好。
另外，也可以做小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑。如果疼痛严重，可以寻求牵引、按摩或者针灸。总之，主要是亚健康的状态，平时生活当中还是没有得到充分的锻炼所引起，所以一旦发生这种情况，要多加注意，多加强自己的保健，临床上就能够延缓进一步发展。
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