腰椎间盘突出会限制运动，比如跑步、力量训练，有些活动是完全没有影响的，可以起到很好的减肥的作用。比如游泳，在水中腰椎的负重较少，消耗热量较多，对减肥有很好的效果，卧位运动也可以做，比如俯卧撑、平板支撑等，不仅对腰椎没有影响，还能够通过锻炼增强腰椎周围的核心力量，起到避免椎间盘突出复发的作用，减肥要饮食和运动相结合，在饮食上减少数量，优化结构也是非常重要的。腰椎间盘突出症的患者对体重要求是比较高的，因为多一斤的体重对腰椎的压迫就会多，减肥是椎间盘突出患者必须要做的一项工作。
上一篇：安眠药有副作用吗
下一篇：吸脂整形后，皮肤会不会松弛呢？
