来月经吃东西是不会发胖的，来月经期期间机体处于高代谢状态，对营养物质的需求量比较高，需要注意营养物质的补充，尤其是具有补血功效的食物。来月经期间虽然不容易发胖，也不建议暴饮暴食，如果摄入量远远大于机体的消耗量，多于的脂肪堆积到皮下引起发胖。月经期间活动量相对也有所减少，如果暴饮暴食导致过度脂肪在体内蓄积，会诱发肥胖的发生。来月经期间，建议清淡饮食为主，多吃蔬菜、水果，避免油腻的及寒凉的食物，油腻的食物容易导致脂肪蓄积引起肥胖，寒凉的食物诱发痛经的发生或导致月经量减少或停止。
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