月经期间可以吃苹果，苹果含有丰富维C，如果与含铁丰富的食物一起服用可以促进铁吸收，以补偿经期失血造成的铁丢失。
苹果也有丰富的膳食纤维，可以促进排便，缓解便秘。苹果属于暖性水果，月经期间可以食用。月经期间不适合吃凉性水果，比如西瓜、甜瓜、山竹、梨等等，这些水果吃多了容易导致胃肠不适、腹泻，也容易引起宫缩，导致痛经。
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