女性在月经期间可以喝黑枸杞，黑枸杞是偏温性的食材，含有丰富的钙、铁等维生素，也含有锌等微量元素，适量食用有利于疏通血管，对抗疲劳，保护视力，也可以提高女性的免疫力，女性在经期可以根据身体的情况，适当的喝些黑枸杞水。女性在月经期间要注意适当的休息，饮食上多吃新鲜的蔬菜、水果，也要吃些含蛋白质丰富的食物，满足身体对多种营养素的需求。在经期不可以过度的劳累，可以适当的走路增强活动度。女性在经期注意不吃寒凉、辛辣、刺激性的食物，正常的饮食、工作和劳动都可以，不可以过度的紧张而增加心理压力。
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