如果是医疗目的的艾灸，要把灸的病症和病人要灸到热透为度，在医院中做艾灸每一次至少要有20-30分钟，甚至40分钟，让热力缓缓渗透，渗透到要治疗少府的区域，要让病人感到不光是里外边的热，要热到脏腑里面，热感要渗透这个维度。
如果是采用每日保健的灸法，每天大概灸10-15分钟就可以。艾灸如果治病，就是要灸到病人体质有所缓解，寒邪不在，能够让治病的阶段就可以，主要是根据病人的病情去决定需要灸多久。如果是作为保健，其实可以经常灸，没有太多的时间限制，只是有病证的限制，热证是不能灸的。
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