产妇在生产后身体都会比较虚弱，因此一定要加强饮食的营养，促进身体的恢复。同时由于产妇消化能力有所下降，因此在月子期间。产妇的饮食食谱应该适宜养气血，清淡易消化，以及多种多样全面的营养为主要原则。汤是产妇在做月子期间不可缺少的，鸡汤，鱼汤都是最好每天摄入一种。在炖汤时可以加入黄豆，通草，豆腐，牛奶，枸杞等，通经下乳、补养气血的食材，促进产妇的身体康复。鲫鱼汤、猪手汤都是比较合适产妇的。另外产妇在坐月子的期间也要多吃新鲜的蔬菜水果，保证身体所收的维生素和微量元素的摄入。
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