脖子跳动有两方面原因：
1、肌肉组织受到长时间牵拉，肌肉不能耐受的时候，形成肌纤维的跳动。
2、由于神经方面，比如存在神经根型颈椎病，神经受到刺激的时候也会出现肌纤维的跳动。
这两种情况临床上对于亚健康的状态人群来说比较常见，尤其是长期低头工作的人，平时又缺乏时间进行锻炼的人，会发生肌肉的跳痛，或者是颈部的不舒服、僵硬、活动受限，甚至有的时候会造成失眠、心理障碍、焦虑等心理上的问题。日常生活当中还是应该多注意加强锻炼，减轻低头的动作，可以做有氧运动，促进身心健康发展。
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