在怀孕之后，由于体内激素明显升高，会刺激到神经，导致孕妇出现精神不振、犯困、嗜睡的现象，特别是在孕早期，这种症状比较明显，到了孕晚期，由于胎儿增大，体内血液循环量增多，孕妇的新陈代谢较快，会出现供血不足、犯困的现象。在这期间应该适量的增强营养，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢，还应该适量的多吃奶类、蛋类、肉类这些营养丰富的食物，增强营养、增强体质，改善犯困的现象，同时适量的听一些轻音乐提高精神。
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