百合莲子小米银耳冰糖粥的功效：
1、可以补中益气、恢复体力、增强体质，因为这款粥当中的小米和冰糖含有丰富的碳水化合物，能够为机体提供充足的能量，在恢复体力方面的功效这款粥非常明显。
2、可以安神补脑、促进睡眠，因为这款粥当中的百合、莲子、银耳都有很好的滋阴补血、安神的作用，对于失眠的人如果适当食用这款粥，有很好的安神补脑、促进睡眠的功效。
上一篇：椎动脉型颈椎病会引起四肢无力吗
下一篇：10个月宝宝睡觉头出汗怎么回事
