原则上月经期间什么水果都可以吃，只要不过量就可以。水果含有丰富的维生素、水分以及果胶，还有膳食纤维，有助于女性增加维生素和润肠通便。对于寒凉体质的女性，禁忌食用从冰箱里面冰冻的水果或者冷藏的水果，如果实在想吃，可以用热水温一下再吃，注意不要食用过度。
水果里面含有丰富的维生素C，有助于女性铁的吸收，对月经偏多的女性改善贫血有益处，像苹果、橙子、橘子、葡萄等水果含有丰富的维生素C，对女性的身体有比较大的益处。
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