女性在来月经期间也可以正常饮食，但是应该以清淡、营养、易消化食物为主，比如多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡、科学搭配才对身体最好。因为在月经期间有阴道流血，容易引发感染，所以尽量不要吃辛辣、刺激、上火的食物。
在月经期间因为有阴道流血，所以要减少使用活血的食物，比如含有酒精的饮品等等，否则会导致月经来潮量明显增加，严重的也可以导致贫血症状出现，对身体不利。在来月经期间，还应该规律自己的作息，不要太劳累。
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