女性在经期时，可以适量的吃苹果。苹果有降低胆固醇、降血压、通便和止泻的功效。在经期的时候，女性的身体抵抗力比较差，应该多吃新鲜的水果和蔬菜。苹果性平，对女性月经不会造成不良影响。苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能够有效的降低胆固醇。但是如果有痛经的女性，在月经期间不宜吃苹果，尤其是冷冻的食物，这样会加剧痛经。女性在月经期间要注意营养的丰富，吃容易消化的食物，来补充营养物质。要多饮水，多吃通便的蔬菜水果，可以减少盆腔的充血。尽量不要在经期吃冷冻和辛辣的食物。
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