成人便秘严重者，缓解方法有以下几种：
1、肛门给药：如开塞露，能促进患者肠道蠕动，大约3-5分钟，能使大便快速排出体外；
2、灌肠：患者可以通过使用肥皂水或者生理盐水灌肠，大约15-20分钟时间，患者就会有便意，而且能使大便快速排出；
3、口服药物：如乳果糖、聚乙二醇4000散、曲美布汀、莫沙必利等药物，也能够起到导泻的作用；
4、饮食调节：日常饮食规律，患者应多喝水、多运动，多吃新鲜的蔬菜、水果，比如香蕉、白萝卜、红薯、芹菜，韭菜、奇异果等，也可以多吃富含低聚木糖的食物，比如南瓜，也可以多喝酸奶，从而调节肠道的菌群，改善肠道的内环境。
由于导致人体出现便秘的原因较多，如果过多的粪便，在肠道内堆积不能排出，还会引起腹部胀气、腹痛等表现，因此在以上调节和处理无效时，建议患者到医院消化内科，由医生帮助了解病因，必要时做相关检查，以便对症处理。
