冷敷消肿所需要的时间，根据受伤部位的严重程度、个人的体质所决定。通常情况下普通的受伤部位再通过4-5分钟的冷敷后，可以缓解水肿淤血的情况。
由于局部的组织损伤所引起的毛细血管、管损伤破裂，并且组织细胞的破裂，所引起的组织液外漏和血液淤积，会出现水肿和淤血的情况。这时通过物理的方式进行冷敷，使组织收缩，毛细血管收缩，从而减慢细胞液外漏和血液淤积的情况。
但是冷敷也不易过久，冷敷也会刺激皮肤，引起不舒适的感觉，并且长期冷敷会导致局部的血液不足，影响受伤部位的血液循环，从而减慢受伤部位的恢复。
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