生育后的妈妈为了供给孩子足够的母乳，补充大量水分，由于母乳当中的水分都是来自于母亲体内，所以在哺乳期内身体的水分将会出现急速下降，从而缺水，母亲就会大量补水，在短暂的时间内身体就会出现浮肿的生理现象。发生产后水肿可以饮食调理，用薏苡仁红豆汤，将生薏苡仁20g、红豆30g洗净，浸泡大约半日，沥干备用，薏苡仁加水煮至半软，加入红豆再继续煮，加入冰糖，待到冰糖完全溶解以后熄火，放凉后就可以食用了。这个汤有助于美颜养容，还可以益气养血、利水消肿，可以健肠脾胃、补血，可以达到通乳的效果。另外，可以进行适当的散步，散步也对母亲的血液循环有利，对于消除水肿有一定的作用，还可以进行按摩来促进血液循环，对于浮肿的预防和缓解也有效果。
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