首先来讲，女性的月经期妇科医生建议避免剧烈运动，当然这种情况也是因人而异，比如有的女性有痛经的情况，是需要休息的。大部分女性如果没有妇科疾病，在月经期头1-2天免剧烈运动，但适当的散步、走路是没有问题的。如果经期没有任何不适，平常有锻炼身体，跑步的习惯，慢跑或小跑也不是绝对不可以。究竟在月经期可以不可以跑步，每个女性根据自己的情况来定，一般还是希望在月经期避免剧烈运动，避免给自己身体带来不适。
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