怀孕初期可以吃的菜有很多，怀孕初期孕妇的身体新陈代谢加快，需要摄入一定量的营养才能够维持胎儿的生长所需。主要有：第一、可以吃点富含维生素C较多的食物，比如番茄、茄子等食物，里面的维生素C含量比较多，同时还可以多吃冬瓜、丝瓜等食物，能促进肠道蠕动，帮助消化。第二、可以吃豆类的蔬菜，比如扁豆、赤豆等，里面含有丰富的植物蛋白质，还含有较多的碳水化合物和无机盐，能够提供身体所需要的营养。在怀孕期间各种蔬菜都应该均衡摄入，像藕、土豆这类蔬菜也要适当食用，对身体有好处，同时其他温性的水果也需要多吃。
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