牙槽骨如果被吸收、破坏、高度降低，单纯补钙不能恢复。牙槽骨是人体当中非常特殊的一种骨头，它的变化很快，主要是外形改变，不像其他骨头是骨质密度的改变。如果身体其他骨头是密度的改变，也就是钙质含量比较低，通过补钙促进钙的沉积有可能恢复正常密度。如果牙槽骨密度的改变比较少，而是外形也就是高度、厚度的改变，单纯通过补钙不能够恢复，所以要想保证牙槽骨和牙齿的功能，就要保护牙周健康，这样就会避免牙槽骨吸收、破坏，高度降低。保护牙周健康应该好好刷牙，建议每天每餐后加上睡觉前进行刷牙，采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法认真刷牙。另外还要定期到正规医院的口腔科，或者是大型医院的牙周病科进行牙周维护。
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