孕妇避免宝宝缺氧，首先，可以监测宝宝的胎心，用听诊器或者是家用胎心仪听宝宝的胎心。正常的胎心是120-60次/分之间，如果大于160次/分表明轻度缺氧，如果小于120次/分甚至更低表明重度缺氧，这时应该到医院去寻找医生的帮助。其次，也可以监测胎儿的胎动状况。孕妇可以在每天早上、中午、晚上固定一个时间段，监测胎儿的胎动状况。如果胎动与往日有异常，也应该到医院去检查，有可能发生缺氧。此外，还可以进行翻身类的实验。当孕妇翻身的时候可以由左向右，也可以由右向左，如果明显的感觉到下腹有坠落的感觉或者是胎儿异常活跃，有可能是发生缺氧，这时应该到医院进行检查。如果孕妇发现胎儿缺氧也不要过于担心，应该及时去吸氧，或者多吃一些有营养的食物，避免室内空气污浊，应该保持通风。
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