肛疗是指通过穴位、肛门周围局部按摩以及肛周肌肉的锻炼等方法达到预防、改善和治疗的作用。首先可以通过按摩长强穴、腰奇穴和淋泉穴达到疏通肛门周围气血、通便止泻的作用。其次可以按摩肛门周围以及会阴区，女性的会阴区是位于阴道与肛门之间，可以起到补益脾肾的作用，有效的预防痔疮和缓解痔疮的发展。然后就是提肛锻炼，每次应该坚持15分钟左右，每天早晚各做一次，具有益气升提，流通肛周气血的作用，可以有效预防痔疮、直肠脱垂等疾病。
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