月经期间很多水果都可以吃，比如红枣、桂圆、龙眼、无花果、草莓、葡萄、樱桃、荔枝、菠萝、西柚、木瓜，但是每种水果都不宜多吃。
如果有宫寒、经血量少、经血颜色发黑，不要吃西瓜，因为西瓜属于凉性，经期要营养均衡，要吃些绿叶菜、豆类、牛奶、鸡蛋、瘦肉，也可以红枣、桂圆、生姜片泡水喝，有暖宫的作用，对有痛经者，可以缓解痛经。经期一定要营养均衡，劳逸结合，注意经期外阴的卫生。
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