由于微量元素铁偏高，主要和摄入增加有关，因此建议多进食各种新鲜的蔬菜、水果、豆类、谷物、低脂奶制品，减少高铁的食品摄入量，鱼类和家禽含铁量低于肉类，适当多饮用茶和咖啡，可以减少铁的摄入量，尽量不饮酒或少饮酒，避免补充铁离子和含铁复合维生素，不要补充锌和止咳糖浆，避免进餐时补充维生素C，可以在餐间饮用橙汁等维生素丰富的果汁。
应该用玻璃或者陶瓷，而不是用铁锅以及不锈钢炊具。铁是体内含量最多的微量元素，铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素系统重要的组成部分。如果铁摄入过剩，体内多余的铁就会出现血色沉积症，引起器官的损伤，出现肝硬化、肝癌、糖尿病、心肌病、皮肤色素沉着、内分泌系统紊乱、关节疼痛。
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