肠胃不好是可以适当喝酸奶，酸奶能够补充肠胃的益生菌，对肠胃的炎症、蠕动功能衰退、腹痛、便秘都有着一定的效果。酸奶酸甜，不但能帮助胃部减轻痛苦，而酸奶酸甜的口感还可以对消化不良、食欲低下的人群起到开胃的效果。
酸奶有以下价值：
1、能够调整肠道菌群，补充益生菌，抑制有害的菌，肠胃长期不适的人群可以每天早晚喝一杯酸奶；
2、提高肠道的免疫能力，酸奶能够通过增加肠道益生菌，有效预防肠道疾病；
3、酸奶中的乳糖酶能够消化牛奶中的乳糖，提高人群对牛奶的消化。
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