大部分的孕妇在生完宝宝后，肚子都会出现松弛、赘肉等等现象，如果想要恢复身材，就要通过饮食加运动来进行。如果孕妈妈在哺乳期间，需要做到均衡饮食孕，妈妈应该从控制自己的饮食开始，例如平时可以吃低热量、高蛋白的食物，比如西兰花等蔬菜，平时要根据身体的情况进行适当的运动锻炼，例如产后瑜伽。另外，最重要的是在产后一定要去产后盆底康复中心，看专业医生，观察腹部是否有腹直肌分离。如果有腹直分离，需要对腹直肌分离进行治疗。
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