经常嗓子容易发炎，比如慢性咽喉炎、慢性扁桃体炎的病人可以用一些代茶饮、清咽饮泡水，可以多喝水。中医的观点，上火的时候咽喉部的炎症就容易发炎，所以用一些清咽饮，比如胖大海、菊花、麦冬、金银花等等泡水，可以多喝水。上火容易导致嗓子发炎，一些刺激的、容易上火的食物要尽量注意减少，比如辣椒、羊肉或者太咸的刺激的食物要避免。还有一些抽烟、喝酒的人，容易咽喉炎反复发作，要尽量戒烟、戒酒，或者减少抽烟、喝酒。可以多吃蔬菜、水果、多喝水，尽量少吃油腻的食物，比如说吃梨、西瓜等等一些祛火的水果，对嗓子是有好处的。
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