产后42天要去进行盆底功能的评估，如果存在着盆底功能障碍，比较严重是需要进行治疗的，但是多数患者可以通过自身的调节，也是有利于盆底功能的恢复，可以在产后42天开始进行缩肛运动，缩肛运动就是有规律的收缩肛门，促进盆底肌康复的最佳时间，缩肛比较简单，容易操作，不仅能锻炼骨盆底的肌肉软组织，而且能让骨盆穴位得到按摩，对于产后的孕妇和肥胖的患者都能起到好的作用，并且能够改善尿频、尿失禁、下腹胀痛等症状。产后恢复盆底肌的效果，关键在于持之以恒的做缩肛运动，缩肛运动可以带来很多好处，能够提高阴道肌肉的弹性，增加阴道的紧密度，提高性生活的质量。
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