脚拐了肿了，患者应注意患肢免负重，卧床休息，抬高患肢，促进血流，减轻肿胀，48小时内给予冰敷，可以起到镇痛、收缩毛细血管、防止皮下出血的作用。48小时以后根据情况可以选择热敷，还可以选择外敷止痛的膏药或者是口服止痛消肿的药物，比如氟比洛芬巴布膏，还有双氯芬酸钠软膏，可以口服跌打片、七叶皂苷钠片等。如果短期之内没有任何的缓解，症状在进行性的加重，一定要及时的到正规医院就诊，完善脚部的X线片，明确原因以后选择更进一步的治疗方法，不要耽误病情。
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