扁桃体发炎是可以适量健身的，但是运动量不宜过大，否则对于炎症消退也是没有好处的，由于过度劳累很可能会导致机体免疫力相对下降，也不利于咽喉部炎症的恢复。当然适当健身是有好处的，不仅能够增强机体免疫力，而且对于扁桃体发炎也是有一定的缓解作用，扁桃体发炎主张还是以适当的休息为主。另外饮食上以清淡为主，忌食辛辣、刺激、油腻、油炸食物，多喝水，可以用金银花、菊花、胖大海之类的泡水喝，这些都有助于炎症的消退。
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