腰椎间盘突出可以自愈，比较轻度的腰椎间盘突出，比如腰椎间盘膨出，纤维环没有完全破裂的情况下可以自愈，因为髓核组织尚未突破纤维环而进入椎管，这个时候往往不会引起神经根等受压和脊髓的受压，单纯的表现为腰部疼痛。
如果积极的治疗，平时改善不良的生活习惯，一般都可以治愈，也就是说腰痛的症状可以缓解，并不会对日常生活产生明显的影响。虽然腰椎间盘突出自愈了，但是还要继续保持良好的生活习惯，如果反复劳累、弯腰负重，腰椎间盘突出还会复发。
