女人在月经期间可以喝酸奶，但是要适量的喝。酸奶营养成分丰富，含有优质蛋白质以及其他营养成分，所以女性在月经期间需要适当增加营养，喝酸奶对女性身体有好处。喝酸奶要注意喝常温，尽量不要喝冰的酸奶，冰冷的刺激喝进去以后会刺激到子宫的收缩，导致痛经或者经血逆流，影响月经来潮。
女性在月经期间还应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面均衡、科学搭配才对身体最好。月经期间女性还要注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动和同房。
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