月经期间不能跑步进行锻炼身体，因为跑步属于剧烈运动，在月经期间跑步会对腹部造成刺激，会造成月经量的增多，甚至会造成腹痛，在月经期间，尽量不要进行剧烈的运动，比如跑步、跳绳、登山等。在月经期间可以进行比较舒缓的运动，比如可以慢走或者瑜伽锻炼。在月经期间要注意加强营养，增强机体抵抗力，作息时间要规律，避免熬夜，要保证良好的休息。在月经期间要避免吃辛辣刺激的食物以及生冷的食物，可以多吃补益气血的食物，要勤换卫生护垫，保持外阴的清洁卫生，在月经期间禁房事、盆浴。
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