正常成人排便的时间是五分钟左右，很多人在排便时抽烟、看手机、看报纸会导致精力分散，造成排便时间过长就会对人体造成危害。
首先，大便与一个人的排毒能力有关。如果时间太长，毒素就可能聚集在体内，造成口臭以及皮肤脓包。
其次，排便时间过长容易造成肛门周围血液循环流通引起肛肠疾病，比如痔疮、便秘等。
最后，大小便不正常的人患结肠癌的几率大大增高，尤其是老年人有心脑血管病史的，保持大便通畅，排大便切忌用力过猛，很可能诱发脑出血，会出现生命危险。
建议养成定时排便的规律，多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，避免排便时间过长。
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