体寒的原因非常多，包括先天禀赋、不良的生活习惯等，具体如下：
第一、先天禀赋的原因：体质比较薄弱，为虚寒体质，容易出现体寒。
第二、不良的生活习惯：有的人特别容易吃生冷、寒凉的食物，或者是冬天穿的衣服比较少，容易造成寒邪侵袭体内而形成体寒。有的人喜欢熬夜，熬夜容易损伤人体的阳气，导致阳气虚，而形成体质虚寒。
体寒的人要注意生活方式的调理，多吃温热的食物并且注意保暖，必要的时候可以考虑找有经验的老中医进行调理，像艾灸是比较常用的保健方法。
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