高跟鞋穿多了时，可能会出现小腿处有根筋拉着腰疼痛的情况。
高跟鞋使足跟被动提高，足弓受到一定的限制，在走路的时候相当于踮起脚尖，在改变了足弓的形态之后，下肢负荷力线也发生改变。小腿三头肌，也就是腓肠肌被动的屈曲收缩，如果运动量比较大，会造成肌纤维的反复拉伤而出现疼痛。如果穿高跟鞋后出现小腿和跟部的疼痛，应该注意尽量少穿高跟鞋或长时间穿高跟鞋，尽量穿舒适的运动鞋或是平底鞋为主，同时外用一些消炎止痛的喷剂，配合局部的理疗和按摩进行缓解。
建议患者在家中热水泡脚，可以有效的缓解腿部疼痛的情况发生，热水泡脚可以很好的促进腿部的血液循环，有利于缓解不适的症状。
